REDAKSI8.COM, LIFESTYLE – Seperti halnya shalat lima waktu yang perlu dijaga, baik diluar bulan suci ramadhan apalagi saat bulan Ramadhan, menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin ingin masyarakat indonesia menjaga kesehatan.
Dia memiliki tips dan ritual sederhana untuk menjaga kesehatan sesuai dengan anjuran yang disampaikan oleh Baginda Rasulullah Sholaullahu ‘Alaihi Wasallam, yakni berhenti makan sebelum kenyang.
“Ritualnya sederhana seperti yang Pak Ustaz bilang, banyak yang meninggal karena jantung, stroke, kanker. Bagaimana ritualnya? Makannya harus diatur seperti yang telah disampaikan oleh Nabi, berhentilah sebelum kenyang,” saran Menkes Budi, di Masjid Al Afiah gedung Prof. Sujudi lantai 5, Kamis (7/3/2024) diperingatan Isra Mi’raj Nabi Muhammad SAW, dan menyambut bulan suci Ramadhan 1445 H/2024 M.
Ritual sederhana yang kedua menurut Menteri, berolahraga minimal 30 menit sehari dan lima kali dalam seminggu.
Ritual ketiga menjaga kebersihan, baik kebersihan diri sendiri maupun lingkungan agar terhindar dari infeksi atau penyakit menular.
“Nah, itu hidup sehat. Kita sebagai insan Kemenkes agar mengingatkan seluruh masyarakat kalau udah bisa makannya diatur, olahraga yang diatur, jangan lupa kebersihannya juga diatur,” ingatkannya.
Menurutnya, ada banyak penyakit masuknya menular. Kebersihan diawali dari cuci tangan yang rajin, buang air besar jangan sembarangan. Jalan-jalan pakai sandal supaya cacing-cacing nggak masuk segala macam penyakit.
Selain itu, skrining kesehatan baginya sangat penting dilakukan demi menjaga kesehatan.
Apabila ritual sederhana ini dapat dijalankan oleh masyarakat, insan Kemenkes telah mewujudkan amanah untuk menyehatkan masyarakat.
“Harapan agar contoh yang diberikan Rasulullah menjadi inspirasi bagi seluruh insan Kemenkes dalam menjalankan amanah yang diberikan,” tandasnya.
