REDAKSI8.COM – Berdiam diri tidak melakukan aktivitas apapun hanya menyaksikan tayangan televisi maupun kanal-kanal youtube tentu saja akan menghasilkan kebosanan.
Apalagi selama pandemi covid-19 kita masyarakat Indonesia dianjurkan oleh pemerintah pusat agar di rumah saja supaya terhindar dari wabah virus yang berawal dari kota Wuhan, China.
Tak ayal, berharap ketika di rumah saja menimbulkan kesan aman dan nyaman, malah justru dikhawatirkan menimbulkan kondisi stres karena rumah tidak jadi tempat yang menyenangkan.
Dikutip dari CNNIndonesia, Beberapa aktivitas yang mungkin bisa mencegah terjadinya kondisi stres ketika berdiam di rumah, berikut redaksi8.com menurunkannya.
Jangan Biarkan Ruangan Terlalu Sesak Tanpa Cahaya
Ukuran rumah yang lebih kecil mungkin saja menjadi salah satu penyebab anda stres ketika dirumah saja, dan sedikit mendapat sinar matahari.
Selain karena ruang gerak terbatas ditambah cahaya matahari yang kurang cukup membuat seseorang lebih mudah cemas.
“Ruang sempit tanpa jendela dapat menciptakan kecemasan dan memicu serangan panik,” kata terapis Cecille Ahrens, mengutip Insider.
Masalah ini dapat diatasi dengan cara merapikan ruangan agar ada lebih banyak ruang gerak. Singkirkan barang yang tidak terpakai, atau berikan pada mereka yang membutuhkan.
Untuk mengakali minimnya cahaya, coba letakkan cermin di beberapa sudut ruangan. Cermin dapat memperkuat cahaya alami dan memberi kesan bahwa ruangan Anda lebih besar.
